Vitamin K चाहिए तो कौन-कौन से फूड्स खाएंगे आप?
भारत के मशहूर हेल्थ एक्सपर्ट निखिल वत्स के मुताबिक अगर आप विटामिन के हासिल करना चाहते हैं तो 10 फूड्स का नाम नोट कर लेंकेल विटामिन के का एक सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है, सिर्फ एक कप केल आपकी रोजाना की जरूरत का 1000% से भी ज्यादा न्यूट्रीशन प्रदान करता हैपालक एक और हरी पत्तेदार सब्जी है जो विटामिन के से भरपूर होती है, पकाने पर प्रति कप लगभग 400% रोजाना की जरूरत पूरा करती हैब्रोकली विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर एक क्रूसिफेरस सब्जी है, जिसमें विटामिन के भी शामिल हैब्रसेल्स स्प्राउट्स विटामिन के से...
शतावरी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है जिसमें अन्य विटामिनों और खनिजों के साथ विटामिन के भी पाया जाता हैग्रीन बीन्स विटामिन के का एक अच्छा सोर्स हैं और इन्हें आसानी से विभिन्न व्यंजनों में शामिल किया जा सकता हैमेथी, जीरा और धनिए का पानी इन बीमारियों को कर सकता है जड़ से खत्म!
Vitamin K Rich Foods Vitamin K Sources विटामिन के विटामिन के रिच फूड्स विटामिन के वाले फूड्स
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
1 साल के बच्चों को ये 8 फूड्स खिलाना तो दूर चखाना भी नहीं चाहिए!1 साल के बच्चों को ये 8 फूड्स खिलाना तो दूर चखाना भी नहीं चाहिए!
और पढो »
डायबिटीज है और मीठा खाने का करता है मन तो ये 5 शुगर फ्री चीजें खाइए, नहीं पड़ेगा सेहत पर बुरा असरSugar free sweets for diabetics : शुगर में कौन सा मीठा खाना चाहिए.
और पढो »
Sushil Modi Death: कौन से कैंसर से जूझ रहे थे सुशील मोदी? यहां जानें लक्षण से लेकर बचाव के तरीकों तक सब कुछक्या आप जानते हैं कि सुशील मोदी कौन से कैंसर से जूझ रहे थे और इसके लक्षण क्या होते हैं?
और पढो »
रोज सुबह खाएं भीगे हुए अखरोट, अंग-अंग में भर जाएगी ताकतकमजोरी और थकान से बचने के लिए हमेशा संतुलित भोजन करना चाहिए, साथ ही अपनी डाइट में कुछ अतिरिक्त पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स को भी शामिल करना चाहिए.
और पढो »
Loksabha Chunav Result 2024: मंडी से कंगना रनौत, मेरठ में अरुण गोविल आगे, जानें रवि किशन, मनोज तिवारी और हेमा मालिनी का हालLoksabha Chunav Results 2024: मंडी से चुनाव लड़ रहीं कंगना रनौत, मेरठ से अरुण गोविल आगे चल रहे हैं। जानें फिल्म एक्टर्स में कौन आगे-कौन पीछे...
और पढो »
Astrology: रातों रात ये ग्रह बना देता है स्टार, जानें इसका प्रभावAstrology Tips For Growth: रातों रात कौन आम आदमी से सुपर स्टार नहीं बनना चाहता,कौन पत्थर से हीरा Watch video on ZeeNews Hindi
और पढो »