Vitamin B12: आपको थकान, कमजोरी या सांस फूलने की समस्या है? यह विटामिन B12 की कमी के संकेत हो सकते हैं.. जानें विटामिन B12 के फायदे, कमी के लक्षण और इलाज.
क्या आपने कभी सुना है कि खून की कमी होने पर डॉक्टर विटामिन B12 की गोली देते हैं? चलिए जानते हैं कि ये विटामिन कितना जरूरी है हमारे लिए.विटामिन B12 एक सुपरहीरो की तरह है, ये हमारे शरीर में खून के सेल्स बनाने में मदद करता है और ये सेल्स ऑक्सीजन को पूरे शरीर में पहुंचाते हैं.
अगर B12 कम हुआ, तो खून के सेल्स कम बनेंगे और शरीर में थकान, कमजोरी और सांस फूलने जैसी दिक्कतें हो सकती हैं. इसे ही खून की कमी या एनीमिया कहते हैं.Vitamin B12 की कमी के कई कारण हो सकते हैं. सही खाना न खाना: अगर आप ज्यादा फास्ट फूड खाते हैं, तो B12 की कमी हो सकती है. इसके अलवा कुछ लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं होती हैं जिससे शरीर Vitamin B12 को अच्छे से absorb नहीं पाता. बढ़ती उम्र भी Vitamin B12 कम हो सकताी है.अगर आपको थकान और कमजोरी, सांस फूलना, दिल की धड़कन बढ़ना, सुन्नपन या झुनझुनी, कभी-कभी भूलने की बीमारी जैसे लक्षण दिकाई दे रहे हैं तो आपके शरीर में Vitamin B12 की कमी हो सकती है.इसके लिए डॉक्टर आपका ब्लड टेस्ट करेंगे. इससे पता चल जाएगा कि आपके शरीर में B12 की कितनी कमी है.
Anemia Vitamin B12 Deficiency Vitamin B12 Benefits Vitamin B12 Rich Foods Vitamin B12 Symptoms Vitamin B12 Test Causes Benefit
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
सिर से लेकर पैर तक Vitamin B12 की कमी को पूरी करेगी ये 1 चीज, नस-नस में भर जाएगी जानसिर से लेकर पैर तक Vitamin B12 की कमी को पूरी करेगी ये 1 चीज, नस-नस में भर जाएगी जान
और पढो »
विटामिन बी12 की कमी से मौत हो सकती है? Vitamin B12 Deficiency के लक्षण इग्नोर कर रहे, तो जान लें नुकसानविटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है. इसकी कमी को नजरअंदाज करना जान के लिए भी खतरनाक हो सकता है.
और पढो »
हेल्दी डाइट लेने के बाद भी हमेशा थकान होती है? इस घातक बीमारी का है संकेत, सब कुछ छोड़ डॉक्टर के पास जाएंथकान का कारण केवल शारीरिक मेहनत नहीं होता बल्कि इसके पीछे कई अन्य कारण भी हो सकते हैं। ये खराब आदतों और कई बीमारियों का लक्षण भी हो सकता है।
और पढो »
क्या अंडा और केला एक साथ खाना हो सकता है जहरीला, जानें एक्सपर्ट्स की राय?क्या अंडा और केला एक साथ खाना हो सकता है जहरीला, जानें एक्सपर्ट्स की राय?
और पढो »
स्क्रोल करते वक्त नहीं तंग करेंगे फालतू के ads, गूगल क्रोम में बदलनी होगी ये सेटिंग, फिर हो जाएगा मैजिक!अगर आप भी गूगल क्रोम चलाते हैं और बीच-बीच में अचानक आने वाले ads से परेशान हो जाते हैं तो यहां जानें इन्हें बंद करने का तरीका.
और पढो »
मुंह से बदबू आती है? चेहरे पर दिखाई दे जाते हैं डायबिटीज के 5 लक्षण, बिल्कुल भी न करें नजरअंदाजहाई डायबिटीज होने पर कई बार ओरल हेल्थ भी प्रभावित हो सकती है। इसलिए इसके कुछ लक्षण मुंह और दांतों की परेशानी के रूप में नजर आ सकते है।
और पढो »