महिलाओं के लिए प्रोटीन खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का माना गया है. उनका कहना है कि महिलाएं अपने ब्रेकफास्ट के दौरान प्रोटीन का सेवन कर सकते हैं. लाइफ़स्टाइल | स्वास्थ्य
महिलाओं के लिए प्रोटीन खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का माना गया है. उनका कहना है कि महिलाएं अपने ब्रेकफास्ट के दौरान प्रोटीन का सेवन कर सकते हैं.आजकल की लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट के कारण लोगों में बढ़ते वजन की समस्या दिन-प्रतिदिन बढ़ रहा है. ऐसे में ज्यादातर लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वह इसके लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं. लेकिन आपने देखा होगा कि जिन लोगों को अपना वजन घटाना होता है, वे लोग भारी मात्रा में प्रोटीन का सेवन करते हैं.
ये आपको 24 घंटे ज्यादा कैलोरी जलाने में मदद करता है, जिसकी वजह से जब आप सोते हैं, उस समय भी आपका कैलोरी बर्न होता है और वेट लॉस में आपको मदद मिलती है. लेकिन महिलाओं को प्रोटीन का सेवन करते समय कुछ बातों का खास ध्यान देना चाहिए. ताकि इससे होने वाले साइड इफेक्ट से बचा जा सके.एक्सपर्ट्स के मुताबिक महिलाओं के लिए प्रोटीन खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का माना गया है. उनका कहना है कि महिलाएं अपने ब्रेकफास्ट के दौरान प्रोटीन का सेवन कर सकते हैं.
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