वर्तमान में मोटापा Obesity दुनियाभर में चिंता का विषय है। पूरी दुनिया में कई लोग इस समस्या से परेशान है। अकसर ऐसा माना जाता है कि ज्यादा खाने और शारीरिक गतिविध की कमी की वजह से वजन बढ़ने Weight Gain लगता है। हालांकि इसका एक कारण और है जिसे अकसर लोग अनदेखा कर देते हैं। शरी में कुछ पोषक तत्वों की कमी भी मोटापे की वजह बन सकती...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हम सभी बचपन से यही सुनते आ रहे हैं कि शरीर के सही विकास और ग्रोथ के लिए सभी पोषक तत्वों का होना जरूरी है। यही वजह है कि डॉक्टर्स से लेकर बड़े-बुजुर्गों तक सभी हमें हेल्दी और संतुलित डाइट लेने की सलाह देते हैं। शरीर को अपना कार्य सही तरीके से करने के लिए कई सारे पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है और अगर ऐसे में किसी भी न्यूट्रिएंट की कमी होने पर स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। इतना ही नहीं शरीर में पोषक तत्वों की कमी आपको मोटापे का शिकार भी बना सकती हैं। आमतौर...
लगता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड ओमेगा-3 फैटी एसिड हमारे शरीर को सामान्य कार्य करने में मदद करता है। इसकी कमी होने पर भूख लगने वाले हार्मोन में गड़बड़ी हो सकती है, जिससे कैलोरी युक्त फूड आइटम्स और ज्यादा खाने की क्रेविंग्स बढ़ सकती है, जो वेट गेन का कारण बनता है। प्रोटीन शरीर के सही विकास के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी है। यह न सिर्फ हड्डियों और मांसपेशियों को बनाने और उनकी मरम्मत में मदद करता है, बल्कि एनर्जी का भी स्त्रोत होता है। ऐसे में इसकी कमी होने पर क्रेविंग्स और ज्यादा खाने की इच्छा बढ़ जाती है,...
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