Flaxseed Benefits: अलसी के बीजों का इस्तेमाल हम कई तरह की रेसेपीज में करते हैं, लेकिन अगर आप इसे एक खास तरीके से इस्तेमाल करेंगे तो बेली फैट कम हो जाएगा.
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हम में से कई लोग बढ़ता हुआ वजन घटाने के लिए काफी जोरआजमाइश करते हैं, लेकिन तमाम कोशिशों के बावजूद मनचाहा रिजल्ट हासिल नहीं होता, ऐसे में जरूरी है कि आप एक्सरसाइज के साथ-साथ एक ऐसे सीड का सेवन करना शुरू कर दें, जिससे पेट और कमर के आसपास की चर्बी कम हो जाएगी. मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव ने बताया कि अलसी के बीजों की मदद से न सिर्फ वेट लूज किया जा सकता है, बल्कि इससे शरीर में मौजूद कई दूसरी परेशानियां भी दूर हो सकती हैं.अलसी के बीच दिखने में काफी छोटे होते हैं, लेकिन ये किसी सुपरफूड्स से कम नहीं हैं.
दरअसल अलसी के बीच हमारे अंदर भूख की चाहत को कंट्रोल करने लगते है. अगर हम खाना कम खाएंगे तो वजन भी उसी हिसाब से कम होने लगेगा. इन सीड्स की वजह से शरीर में इंफ्लेमेशन कम होने लगता है, साथ ही बेहतर डाइजेशन की वजह से वेट लूज करने में मदद मिलती है.आप दूध और सेब की स्मूदी में अलसी के बीज मिलाकर पी सकते हैं. इसके लिए एक कप दूध और 2 खजूर को मिक्सर ग्राइंडर में ब्लेंड कर लें. फिर एक चम्मच अलसी पाउडर को इस स्मूदी को मिलाकर पी जाए, कुछ ही हफ्तों में आपक वजन कम होने लगेगा.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.Shaurya Chakra76th Republic Day on January 26‘कांग्रेस सरकार ने योजना का नाम 'इंदिराम्मा' रखा तो केंद्र सरकार से घर नहीं मिलेगा’Padma awardsBJP ने 48 लाख मैनेज करके जीता महाराष्ट्र चुनाव...
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