सर्दी में सुबह उठने में देर होने से पूरे दिन का रूटीन बिगड़ जाता है। इसलिए कुछ तरिकों के बारे में जानें जिनकी मदद से आप सुबह जल्दी उठ सकते हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली।Winter Wake Up Tips: सर्दी में सुबह के समय कंबल की गर्माहट छोड़कर बाहर निकलने का भला किसका मन करता है। इसके कारण अक्सर सर्दी के दिनों में सुबह उठने में देर हो जाती है, जिसकी वजह से पूरे दिन का रूटीन बिगड़ जाता है। इसलिए यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं, जिनकी मदद से आप सर्दी के मौसम में सुबह जल्दी उठने की जंग पर फतह हासिल कर सकते हैं। साथ ही, इन टिप्स की मदद से आपकी प्रोडक्टिविटी में भी इजाफा होगा। आइए जानें। सोने का समय तय करें हर रात एक ही समय पर सोने और...
चाहते हैं, इसका एक लक्ष्य तय करें। इससे आपके दिमाग को संदेश मिलेगा कि आपको सुबह जल्दी उठना है। साथ ही, कोई ऐसी एक्टिविटी करें, जिससे आपके दिमाग को अच्छा महसूस हो। यह रिवॉर्ड सिस्टम की तरह काम करता है, जिससे आपका दिमाग बार-बार इस एक्टिविटी को करने के लिए आपको प्रेरिरत करता है। अलार्म को दूर रखें अलार्म को बिस्तर से कुछ दूरी पर रखें, ताकि आपको उसे बंद करने के लिए उठना पड़े। इससे आपकी नींद खुल जाएगी और आप आलस नहीं कर पाएंगे। सुबह की रोशनी का इस्तेमाल करें सुबह की रोशनी आपके शरीर को यह संकेत देती...
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