Dimag tej kaise kare: अगर आपका दिमाग कमजोर है और आपको कुछ भी याद नहीं नहीं रहता है, तो आपको अपने खाने-पीने में बदलाव करना चाहिए। कुछ चीजों के नियमित सेवन से दिमाग को तेज, मक्ज्बूत और स्वस्थ बनाया जा सकता है।
हर साल 22 जुलाई को वर्ल्ड ब्रेन डे मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य दुनिया भर में दिमागी बीमारियों और दिमागी सेहत को बेहतर बनाने के लिए जागरूकता फैलाना है। दिमाग से जुड़ी कई बीमारियां हैं जिनसे बहुत से लोग पीड़ित रहते हैं। रोजाना की कई आदतें और कारक दिमाग बीमार करते हैं। पर्याप्त नींद नहीं लेना, सिर में किसी तरह की पुराने चोट, खराब जीवनशैली, तनाव और अवसाद, स्मोकिंग या शराब की लत, यह ऐसी आदतें हैं जो दिमाग पर बुरा असर डालती हैं। इनसे दिमाग कमजोर और बीमार होता है और याददाश्त भी कमजोर होती...
जाता है, जिसे आंतों की बेहतर सेहत और सूजन कम करने से जोड़ा गया है, जो दिमाग को भी फायदा पहुंचाता है। अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड और अल्फा-लिनोलेनिक एसिड का एक और बढ़िया स्रोत हैं। यह दिमाग के काम को बेहतर बनाने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। अलसी के बीजों को पीसकर आप उन्हें स्मूदी, दही में मिला सकते हैं या फिर सीरियल के ऊपर छिड़क सकते हैं।हरी सब्जियां हरी सब्जियां खासकर पालक और मेथी विटामिन A, C, E और K, फोलेट, आयरन और कैल्शियम से भरपूर होती हैं। ये पोषक तत्व दिमाग के कामकाज को बढ़ाने और...
दिमाग तेज़ कैसे करें दिमाग तेज करने के लिए घरेलू उपाय दिमाग तेज करने के लिए क्या खाएं मेमोरी पावर कैसे बढ़ाएं मेमोरी कैसे तेज करें याददाश्त बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा याददाश्त बढ़ाने की घरेलू उपाय
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