गठिया एक गंभीर दर्दनाक बीमारी है जो आपको जोड़ों को प्रभावित करती है, बेशक इसके कई मेडिकल इलाज उपलब्ध हैं लेकिन आप अपनी डाइट में एंटी इंफ्लेमेटरी फूड शामिल करके इस बीमारी के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
हर साल 12 अक्टूबर को विश्व गठिया दिवस मनाया जाता है। यह दिवस गठिया की बीमारी में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है। गठिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें जोड़ों में सूजन, दर्द, कठोरता और जकड़न हो जाती है। यह रोग किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन यह बुजुर्गों में अधिक आम है। गठिया के प्रकार की बात करें तो गठिया के कई प्रकार होते हैं, जिनमें ऑस्टियो आर्थराइटिस जो उम्र के साथ होता है और जोड़ों में दिक्कत होती है, रूमेटॉइड आर्थराइटिस जोकि एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें इम्यून सिस्टम हेल्दी टिश्यू पर हमला...
सी-रिएक्टिव प्रोटीन के लेवल को कम करते हैं, जो गठिया से जुड़े सूजन का एक बड़ा कारण है। इनके अलावा आप ग्रीन टी, हल्दी, अदरक, लहसुन और बीन्स आदि का भी सेवन करें।नट्स और सीड्स आर्थराइटिस के मरीज अपनी डाइट में बादाम, अलसी, चिया सीड्स और अखरोट जैसे नट्स एंड सीड्स शामिल करें। इनमें जरूरी फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं, जो सूजन को कम कर सकते हैं, दिल को स्वस्थ रखते हैं और गठिया के लक्षणों में सुधार कर सकते हैं।एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल में ओलियोकैंथल होता है, जो एक...
आर्थराइटिस के लिए एंटी इंफ्लेमेटरी फूड गठिया के लिए ओलिव ऑयल खाना चाहिए गठिया में कौन सा अनाज खाना चाहिए आर्थराइटिस
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