हर साल 19 अप्रैल को World Liver Day मनाया जाता है। लिवर शरीर का वो अंग है जो कई जरूरी काम करता है। इसमें किसी भी तरह की खराबी ओवरऑल हेल्थ को प्रभावित कर सकती है। इसलिए इसे स्वस्थ रखना बहुत ही जरूरी है। लिवर को समय- समय पर डिटॉक्स करके आप कई गंभीर बीमारियों से बचे रह सकते हैं। जिसके लिए इन चीज़ों को करें डाइट में...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। World Liver Day 2024: लिवर शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। खाना पचाने से लेकर, ब्लड को फिल्टर करने, विटामिन-डी को एक्टिव करने, शुगर लेवल को बैलेंस रखने के साथ कई जरूरी मिनरल्स व विटामिन को स्टोर करने का काम भी लिवर ही करता है। कह सकते हैं ओवरऑल हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए लिवर का हेल्दी होना बेहद जरूरी है। लिवर में गंदगी जमा होने या किसी तरह की खराबी आने पर इसकी कार्यक्षमता पर असर पड़ता है। लिवर में जमी गंदगी एलर्जी, कब्ज, पाचन और थकान जैसी कई समस्याओं की वजह बन...
हरी पत्तेदार सब्जियां हरी पत्तेदार सब्जियों में कई तरह के गुण मौजूद होते हैं। जो खून में मौजूद गंदगी को सोखने का काम करते हैं। लिवर में जी गंदगी को साफ करने के लिए पालक, सरसों का साग, केल, धनिया इन्हें खासतौर से डाइट में शामिल करें। 3. खट्टे फल खट्टे फलों में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो इम्युनिटी बढ़ाने के साथ बॉडी को डिटॉक्स करने का भी काम करता है। इसके लिए अंगूर, संतरा, नींबू जैसे फलों को डाइट में शामिल करें। इनमें मौैजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स लिवर सूजन को कम करते हैं। 4.
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