पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम PCOS एक गंभीर समस्या है जो दुनियाभर में औरतों को प्रभावित करती है। यह एक ऐसी समस्या है जो आमतौर पर महिलाओं को रिप्रोडक्टिव एज के दौरान होती है। इसकी वजह से कई तरह की अन्य समस्याएं जैसे अनियमित पीरियड्स एक्ने मोटापा हेयरफॉल भी होने लगती हैं। ऐसे में कुछ तरीकों से इन लक्षणों को मैनेज Ways to manage PCOS कर सकते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में होने वाली सबसे प्रचलित, लेकिन गंभीर समस्या है। मायो क्लिनिक के मुताबिक यह हार्मोन से जुड़ी एक समस्या है, जो रिप्रोडक्टिव एज के दौरान होती है। अगर आपको पीसीओएस है, तो हो सकता है कि आपको बार-बार पीरियड्स न हो या फिर आपके पीरियड्स कई दिनों तक चल सकते हैं। इस दौरान आपके शरीर में एण्ड्रोजन हार्मोन की मात्रा भी बहुत ज्यादा हो सकती है। इसकी वजह से पीड़ित महिला को अनियमित पीरियड्स, एक्ने, मोटापा, हेयरफॉल जैसी समस्याओं का सामना करना पड़...
होना बेहद जरूरी है। इसके लिए योग और मेडिटेशन जैसी प्रैक्टिस फॉलो कर सकते हैं। साथ ही पूरी नींद लें। रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें। स्ट्रेन मैनेज करें तनाव कई समस्याओं की वजह बन सकता है और कई समस्याओं को बदतर बना सकता है। ऐसे में PCOS को मैनेज करने के लिए तनाव कम करें, ताकि कोर्टिसोल और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकें। सही डाइट फॉलो करें रिफाइन्ड फ्लोर, हाई शुगर, प्रोसेस्ड या पैकेज्ड फूड्स से परहेज करते हुए हेल्दी डाइट के विकल्प चुनें। अपना वजन नियंत्रित करने के...
World PCOS Day PCOS PCOS Causes Causes PCOS PCOS World PCOS Day Ways To Manage PCOS Pcos Lifestyle
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
एक्सपर्ट के बताए फूड, जो देंगे एक्ट्रेस वाला ग्लोव्यस्त लाइफस्टाइल के कारण त्वचा का ध्यान रखना बेहद मुश्किल हो जाता है। कुछ डाइट टिप्स को अपनाकर त्वचा को अंदर से हेल्दी और ग्लोइंग बनाया जा सकता है।
और पढो »
Chronic Stress चूस ले रहा है आपकी सारी एनर्जी, तो मैनेज करने के लिए अपनाएं कुछ असरदार तरीकेक्रॉनिक स्ट्रेस आपके शरीर और मन दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। यह आपके स्वास्थ्य और रिश्तों को प्रभावित कर सकता है और आपके रोज के कामकाज में भी बाधा डाल सकता है। हालांकि चिंता न करें इसे मैनेज किया जा सकता है। आइए जानते हैं क्रॉनिक स्ट्रेस का आपके शरीर Effects of Chronic Stress on Body पर क्या प्रभाव पड़ता है और कैसे इसे मैनेज कर सकते...
और पढो »
सोडा से भरपूर कोल्ड ड्रिंक्स इन 10 तरीकों से शरीर का कर सकता है कबाड़ासोडा से भरपूर कोल्ड ड्रिंक्स इन 10 तरीकों से शरीर का कर सकता है कबाड़ा
और पढो »
क्या माइक्रो मैनेजमेंट से पड़ता है आपकी प्रोडक्टिविटी पर असर, इस तरह करें काम को मैनेजलाइफ़स्टाइल | Others लोग अपने ऑफिस में दिल जाने लगा कर काम करते है, फिर भी वो कुछ ना कुछ ऐसे काम कर देते है. जिसकी वजह से उन्हें काफी दिक्कत का सामना करना पड़ता है.
और पढो »
August 2024 Numerology: मूलांक से जानें अगस्त की भविष्यवाणी, क्या मिलेगा प्रमोशन और बदलेगी तकदीर...August 2024 Numerology: न्यूमेरोलॉजी (अंकशास्त्र) एक प्राचीन अध्ययन है जो अंकों के माध्यम से जीवन की घटनाओं और व्यक्तित्व के गुणधर्मों को समझने का प्रयास करता है.
और पढो »
चेहरे पर इस पीली चीज को मलने से आता है गोल्डन ग्लो, जिसके लिए पार्लर में हजारों वसूल लेते हैं ब्यूटीशियनGlowing Skin Ke Liye Kya Kare: घी का सही उपयोग आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बना सकता है, बशर्ते कि इसे सही तरीके से अपनाया जाए.
और पढो »