En el DíaMundialDelSueño te enseñamos a detectar si tienes insomnio
Los seres humanos disponemos de un reloj corporal interno que regula nuestros ritmos corporales; es como si nuestro cuerpo estuviera programado para sincronizarse con el ciclo exterior de luz y oscuridad, estando activos y despiertos de día y preparados para dormir y descansar de noche coincidiendo con el descenso de la temperatura corporal, que comienza a última hora del día.
“Pero es cuando se alarga el insomnio durante semanas o meses, cuando aparecen signos de déficit de descanso como somnolencia diurna, cansancio, problemas de atención, pobre concentración y síntomas físicos como dolor muscular o mialgia”, explica la médico de Familia Carmen Jódar. “Parece existir una estrecha interrelación entre los procesos de sueño y el estado general de salud física y psicológica de una persona, incluso con la longevidad.
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
Día Mundial del Sueño: ¿Qué es la enfermedad del sueño y cuáles son sus síntomas?La enfermedad del sueño, también denominada "tripanosomiasis africana humana", es una enfermedad tropical muy extendida que, si no se trata, puede ...
और पढो »
Consultar el horóscopo de hoy: viernes 15 de marzo de 2019 | ¿Qué día te espera?Esta es la predicción del horóscopo por signo del zodiaco para el viernes 15 de marzo de 2019. Consulta tu signo en 20minutos.es. Aries Hoy ...
और पढो »
Cronología del apagón en Venezuela: día a día de una crisis en la penumbraEste miércoles, partes de Venezuela cumplirán seis días de apagones masivos que se han presentado en la mayor parte del país. La población siente los efectos en materia de falta de agua, de aliment…
और पढो »
La Champions sorteará el 15 de marzo el cruce de cuartos y semifinalesEl viernes día 15 de marzo se celebrará en Nyon (12.00 horas) el sorteo de Champions con una novedad: se conocerán los emparejamientos de cuartos...
और पढो »
La Champions sorteará el 15 de marzo el cruce de cuartos y semifinalesEl viernes día 15 de marzo se celebrará en Nyon (12.00 horas) el sorteo de Champions con una novedad: se conocerán los emparejamientos de cuartos...
और पढो »
La Champions sorteará el 15 de marzo el cruce de cuartos y semifinalesEl viernes día 15 de marzo se celebrará en Nyon (12.00 horas) el sorteo de Champions con una novedad: se conocerán los emparejamientos de cuartos...
और पढो »
El Barça, ante un Vic al que le van los grandesEl Barça Lassa visita este martes la pista del Vic con el claro objetivo de seguir manteniendo la distancia de diez puntos que más temprano que tarde les proclamará campeones de la OK Liga. Pero jugadores y técnico no quieren oír hablar de ello y se centran en el día a día. Y el día a día les lleva a medirse a un Vic
और पढो »