No dormir lo suficiente está asociado con diabetes, enfermedades de corazón y obesidad. Pero, ¿es posible revertir estos efectos negativos durmiendo más solo dos días por semana?
Los del segundo grupo durmieron solo cinco horas durante las nueve noches.
"Nuestros hallazgos sugieren que el comportamiento común de dormir poco entre semana y luego recuperar sueño durante el fin de semana", asegura el profesor de fisiología Kenneth Wright, uno de los autores del estudio y director del Laboratorio del Sueño y Cronobiología. Por su parte, los que disfrutaron de horas de recuperación del sueño en el fin de semana experimentaron algunas mejoras leves que desaparecieron al volver a tener el sueño restringido.El consejo de los autores del estudio es que la regularidad en el sueño es importante.
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
Montero: aplicar el 155 ahora no es viable por que 'no es constitucional'La ministra acusa a PP y Ciudadanos que lo defienden de utilizar una 'falsa bandera'
और पढो »
Es muy sencillo: el Barça es mejor que el MadridEl Barça ya puede quedarse las llaves del Bernabéu, un campo en el que se encuentra como en casa, donde ya no siente ningún miedo sino puro placer escénico.
और पढो »
Sarri: 'Kepa es nuestro primer portero, es la primera opción'El técnico italiano parece dar por cerrada la polémica tras la negativa del portero española retirarse del campo en la final de la Carabao Cup.
और पढो »
Robert Zemeckis: 'En Hollywood todo es un riesgo, así es el negocio'Como director, Robert Zemeckis (Chicago, 1951) cuenta en su trayectoria con taquillazos del calibre de la saga Regreso al futuro o Forrest Gump. Tiempo después, este cineasta sorpr
और पढो »
'Neymar no es un jugador, es una celebridad y un mimado'💬 'Neymar es uno de los jugadores más grandes del mundo, pero... ' 💬 '¿Has visto a Messi jugando hoy contra el Real Madrid? ¿Has visto a Messi jugando contra el Sevilla? ¿Has visto a Cristiano Ronaldo jugando con 33 años en la Juventus?'
और पढो »
Rubiales pone fin al fútbol los lunes: “El negocio es importante, pero más los aficionados”El presidente de la Federación Española de Fútbol (RFEF), Luis Rubiales, anunció que 'no habrá más fútbol los lunes' a partir de la próxima temporada y dejó en duda la continuidad de los partidos en...
और पढो »
Irene Montero y Ada Colau valoran el nuevo decreto del alquiler: 'Ha mejorado, pero es insuficiente'El Gobierno llega a un acuerdo para sacar adelante el nuevo decreto del alquiler, que se puede 'quedar en nada si se establece un nuevo Gobierno de derechas'. En este vídeo, Montero y Colau dan su opinión sobre por qué les parece insuficiente.
और पढो »
Valverde: “La distancia es grande pero nada está decidido”'Si ganar un partido aquí es complicadísimo, ganar dos te puedes imaginar'. Así de aliviado y contento se mostraba Ernesto Valverde, técnico del Barça en sus primeras declaraciones después de la...
और पढो »
Solari: “Bale merece un respeto, pero el público es soberano”Otra vez el Barça volvió a sacarle los colores al Real Madrid. Esta vez con mucho más juego que el pasado miércoles en Copa. La distancia de 12 puntos que les separan en la Liga después de una nueva...
और पढो »
G�nter Oettinger: 'Se enfadar�n en Washington, pero pagar impuestos es obligatorio'En la cena de inauguraci�n del Mobile World Congress (MWC) del pasado domingo, todas las miradas se dirig�an a Quim Torra y el Rey. La ministra Nadia Calvi�o conversaba a ratos con
और पढो »
China exige a Canadá que frene la extradición a EE.UU. de la hija del fundador de HuaweiChina exigió este sábado al Gobierno canadiense que frene la extradición a Estados Unidos de Meng Wanzhou, directora financiera de la multinacional china de telecomunicaciones Huawei, un proceso autorizado el viernes por el Gobierno del país norteamericano
और पढो »