भोजन में रोटी के अलावा खाई जाने वाली सबसे आम चीज चावल है। अधिकतर लोग बासमती को सबसे अच्छा चावल मानते हैं। लेकिन सद्गुरु ने काले कवुनी चावल को ताकत में सबसे बढ़िया बताया है। इसे खाने का एक सही वक्त और तरीका भी है।
डाइट में चावल को जरूर खाना चाहिए। यह कार्ब्स का बढ़िया सोर्स है और पेट के लिए जरूरी फाइबर, अमिनो एसिड, विटामिन बी6, आयरन, नियासिन, फोलेट देता है। यह एनर्जी का बहुत अच्छा जरिया है और आसानी से पच जाता है।अधिकतर लोग बासमती को चावल की किस्मों में सबसे बढ़िया मानते हैं। लेकिन कई खतरनाक बीमारी से बचाने वाले एंटीऑक्सीडेंट के मामले में ब्लैक कवुनी राइस सबसे ज्यादा ताकतवर है। इसे खाने के तरीके और वक्त के बारे में सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने बताया है।काले कवुनी चावल की पहचान करना बेहद आसान है। काला-बैंगनी...
आयरन प्रमुख हैं।खाने के लिए बेस्ट चावल सद्गुरु के अनुसार कुछ स्टडी बताती हैं कि इसमें 23 प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और यह किसी भी चावल से ज्यादा है। इसका मतलब एंटीऑक्सीडेंट के मामले में यह दुनिया का बेस्ट चावल है। यह गुण दिल के रोगों के खिलाफ सुरक्षा देता है।कैंसर से बचाव करने वाला चावल एंथोसायनिन पिग्मेंट की वजह से इस चावल का रंग काला-बैंगनी होता है। यह शरीर पर बढ़िया एंटी-इंफ्लामेटरी, एंटी कैंसर इफेक्ट डालता है। सद्गुरु के मुताबिक रोजाना खाने से इसे ब्रेस्ट कैंसर के फैलने की गति भी कम...
सेहत के लिए कौन सा चावल बेस्ट है कौन सा चावल खाना चाहिए काला चावल खाने के फायदे क्या हैं काला चावल बनाने का सही तरीका क्या है सबसे महंगा चावल कौन सा है चावल बनाने का बेस्ट तरीका क्या है
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