डॉ. विद्या गुप्ता बताया कि भुना चना को गुड़ साथ में खाने से दिमाग तेज होने के साथ मैमोरी भी शार्प होती है. पुरुष अगर नियमित इसका सेवन करते हैं, तो उनमें याद करने की क्षमता भी बढ़ती हैं. इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन बी6 पाया जाता है, जो दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
सिमरनजीत सिंह/शाहजहांपुर : गुड और भुना हुआ चना दोनों ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जिससे शरीर को ताकत मिलती है. गुड़ में आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पाए जाते हैं तो वहीं भुना चना खाने से प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, मिनरल और पोटेशियम की कमी पूरी होती है. लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होने की वजह से डायबिटीज़ के मरीजों के लिए चना और गुड़ फायदेमंद माने जाते है. इसमें मौजूद फोलेट और जिंक की मात्रा हेल्थ को मज़बूत बनाती.
विद्या गुप्ता बताया कि गुड़ और चना में प्रोटीन विटामिन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट और कैल्शियम के साथ-साथ अन्य कहीं पोषक तत्व में पाए जाते हैं. ऐसे में अगर गुड़ और भुना हुआ चना नियमित तौर पर खाया जाए तो महिलाओं में खून की कमी भी दूर होगी. हड्डियों को मजबूत करेगा गुड़ और चना डॉ. विद्या गुप्ता बताया कि गुड़ और चना में कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है. जिसकी वजह से यह कमजोर हड्डियों को मजबूती देता है.
गुड़ खाने के फायदे भुना हुआ चना और गुड़ खाने के फायदे भुना हुआ चना कैसे खाएं गुड कैसे खाएं भुना हुआ चना और गुड़ खान कैसे खाएं याददाश्त को तेज कैसे करें रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाएं खून की कमी को दूर कैसे करें पाचन तंत्र को मजबूत कैसे करें हड्डियों को मजबूत कैसे करें कृषि विज्ञान केंद्र नियामतपुर गृह विज्ञान की एक्सपर्ट डॉक्टर विजय गुप्ता कृषि जगत से जुड़ी खबरें सेहत से जुड़ी खबरें गर्मियों में चना खाने के फायदे गर्मियों में गुड़ खाने के फायदे सिमरनजीत सिंह की खबरें सिमरनजीत सिंह न्यूज़ कृषि विज्ञान के नियामतपुर की खबरें शाहजहांपुर की खबरें शाहजहांपुर न्यूज़ कृषि विज्ञान केंद्र न्यूज़ प्रोटीन की कमी को पूरा कैसे करें विटामिन की कमी को पूरा कैसे करें फाइबर की कमी को पूरा कैसे करें कैल्शियम की कमी को पूरा कैसे करें कार्बोहाइड्रेट के फायदे कार्बोहाइड्रेट के नुकसान फाइबर के फायदे फाइबर के नुकसान विटामिन के फायदे विटामिन के नुकसान चना के फायदे चना के नुकसान Benefits Of Eating Roasted Gram Benefits Of Eating Jaggery Benefits Of Eating Roasted Gram And Jaggery How To Eat Roasted Gram How To Eat Jaggery How To Eat Roasted Gram And Jaggery How To Sharpen Memory How To Increase Immunity How To Overcome Anemia How To Strengthen The Digestive System How To Strengthen Bones Krishi Vigyan Kendra Niyamatpur Home Science Expert Dr. Vijay Gupta News Related To Agriculture News Related To Health Benefits Of Eating Gram In Summer Benefits Of Eating Jaggery In Summer Simranjit Singh's News Simranjit Singh News News Of Krishi Vigyan Kendra Niyamatpur Shahjahanpur News Shahjahanpur News Krishi Vigyan Kendra News How To Meet Protein Deficiency How To Meet Vitamin Deficiency How To Meet Fiber Deficiency How To Meet Calcium Deficiency Benefits Of Carbohydrates Disadvantages Of Carbohydrates Benefits Of Fiber Disadvantages Of Fiber Benefits Of Vitamins Disadvantages Of Vitamins Benefits Of Gram Disadvantages Of Gram
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