जामुन डायबिटीज के लक्षणों को ठीक कर सकता है. अगर आपको अधिक प्यास लगती है, तो आप जामुन का सेवन कर सकते हैं. इसमें लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को सामान्य रखता है. डायबिटीज के इलाज के लिए पेड़ के बीज, छाल और पत्तियों का उपयोग किया जा सकता है.
कृषि विज्ञान केंद्र नियामतपुर में तैनात गृह विज्ञान की एक्सपर्ट डॉ विद्या गुप्ता ने बताया कि जामुन में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सोडियम, विटामिन सी और भरपूर मात्रा में विटामिन बी जैसे थियामिन, राइबोफ्लेविन, फॉलिक एसिड, नियासिन और विटामिन बी6 पाए जाते हैं. जामुन का फल मधुमेह के रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसके अलावा यह हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है. वजन को नियंत्रित करने में मददगार है और सांस संबंधित समस्याओं में भी काफी फायदेमंद है.
इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. जामुन में कैलोरी की मात्रा कम होने की वजह से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के साथ-साथ वजन को नियंत्रित करने में काफी कारगर है. जामुन का फल त्वचा को चमकदार बनाने के लिए बेहद ही कारगर होता है. जामुन में मौजूद एस्ट्रीजेंट गुण जो कि त्वचा से कील-मुंहासे को दूर करते हैं. अगर आपकी स्किन ऑयली है तो जामुन का सेवन जरूर करना चाहिए. जामुन स्किन को साफ रखने में मददगार होता है.
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