अगर आपको भी ट्रैवल के नाम पर एंजाइटी Travel Anxiety महसूस होने लगती है तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है। यहां हम आपको बताएंगे कि यात्रा पर निकलने से पहले होने वाले स्ट्रेस को दूर करने How to Erase Travel Anxiety के लिए आप क्या तरीके अपना सकते हैं और बिना किसी तकलीफ के ट्रिप को मौज-मस्ती के साथ एन्जॉय कर सकते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Travel Anxiety : ट्रैवल करना सभी को पसंद होता है। कुछ लोगों को ट्रैवल करने के दौरान तो बहुत आनंद आता है लेकिन सफर पर निकलने से पहले ही एक एंजायटी महसूस होना शुरू हो जाती है और वह तब तक बनी रहती है जब तक वह ट्रैवल के लिए न निकल जाएं। ढेर सारी तैयारियां, मैनेजमेंट और प्लानिंग के बाद भी ट्रैवल के पहले एंजायटी होना आम बात है। मात्र एक बात दिमाग को परेशान करती है और वो है कि हर प्रकार की सुविधा और स्थिति के अनुसार पैकिंग करना जिससे घर के बाहर किसी चीज की कमी न हो और न ही...
प्लान कर लें कश्मीर का ट्रिप मात्र 42,270 रुपए में ट्रैवल इंश्योरेंस लें: अगर आपको किसी प्रकार के हादसे का डर है तो ट्रैवल इंश्योरेंस लेने में कोई बुराई नहीं है। ये आपको मानसिक रूप से स्ट्रेस-फ्री रखता है। ब्रीथ वर्क: अगर आपको फ्लाइट में बैठने से या फिर लंबे सफर से एंजायटी है तो अपनी सांसों पर काम करें। लंबी गहरी सांसें आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन देती हैं जिससे हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर कम होने के साथ कोर्टिसोल लेवल कम होता है और आपको शांति महसूस होती है। पानी पीते रहें: ट्रैवल के...
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