अगर आप दिमागी रूप से कमजोर है या आपकी याददाश्त कमजोर है, तो आप अपनी डाइट में कुछ सब्जियों को शामिल करके अपनी ब्रेन पावर को डबल कर सकते हैं।
जो पढ़ोगे दिमाग में छप जाएगा, जो देखोगे भूलना पाओगे, ब्रेन पावर 100 गुना बढ़ा देंगी ये 8 सब्जीदिमाग को स्वस्थ रखने और उसकी क्षमता बढ़ाने के लिए संतुलित आहार बहुत जरूरी है। कई सब्जियां ऐसी होती हैं जो दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। इनमें मौजूद पोषक तत्व दिमाग की कोशिकाओं को स्वस्थ रखते हैं और याददाश्त को बेहतर बनाते हैं।ब्रोकली में विटामिन K और विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ये दोनों ही विटामिन दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। विटामिन K दिमाग की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद...
मदद करता है, जबकि विटामिन K और फोलेट दिमाग की कोशिकाओं को स्वस्थ रखते हैं।शिमला मिर्च में विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है। विटामिन C दिमाग को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करता है।गाजर में बीटा-कैरोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। शरीर में बीटा-कैरोटीन विटामिन A में बदल जाता है, जो आंखों के लिए तो अच्छा होता ही है साथ ही दिमाग के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।बैंगन में एंथोसायनिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। एंथोसायनिन दिमाग की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने...
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