अपने बच्चों को हर कोई इंटेलिजेंट बनाना चाहता है। लेकिन यह कैसे किया जा सकता है, यहां देखें।
प्रोटीन, विटामिन बी 12, कोलीन और सिलेनियम से भरपूर अंडे एक पौष्टिक नाश्ता होने के साथ ही बच्चे की दिमागी शक्ति बढ़ाने में भी हेल्प करते हैं।प्रोबायोटिक फूड दही, खाने से पेट सही रहता है। और डाइजेशन सही रखने से ओवराल हेल्थ को सपोर्ट मिलता है।सी फूड में आमेगा 3 फैटी एसिड, आयोडीन, जिंक होता है जो ब्रेन पावर और कॉग्निटिव फंक्शन बूस्ट करने में मददगार है।दूध पीने से हड्डियों को मजबूत होती हैं साथ ही दिमागी विकास में भी सहायता मिलती है।बेरीज में एंथोसाइनिन पाया जाता है। एक ऐसा कंपाउंड जो दिमाग तक खून के...
रस या खटटे रसीले फलों के जूस में फलेवनाॅयडस होते हैं, जो दिमाग तक नसों की एक्टिविटी और खून का संचार बढ़ाते हैं। जिससे मस्तिष्क विकास में मदद मिलती है।हरी पत्तेदार सब्जियां विटामिन और एंटीआॅक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। जो ब्रेन सेल्स को स्ट्राॅन्ग और हेल्दी रखने में मदद करती हैं और फोकस और काॅन्संट्रेशन बढ़ाने में भी हेल्प करती हैं।हर रोज बच्चों को एक मुटठी जितना मिला-जुला मेवा खाने को जरूर देना चाहिए। इनमें हेल्दी फैट, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो ओवरऑल ब्रेन हेल्थ को सपोर्ट करते...
बच्चे को कौन सी चीज खिलाने से दिमाग तेज होता है दिमाग तेज करने के लिए कौन सी सब्जी खाना चाहिए कौन सा फल खाने से बच्चों का दिमाग तेज होता है Fruits Brain- Superfoods-For-Children In Hindi Berries
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