अगर आप विटामिन्स की कमी पूरी करने के लिए मल्टीविटामिन की गोलियां ले रहे हैं, तो आप अपने शरीर के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं, आयुर्वेद एक्सपर्ट ने इसकी वजह बताई है और बताया है कि इसके बजाय आपको क्या खाना चाहिए
शरीर की थकान दूर करने, हड्डियों को मजबूत बनाने, त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए अलग-अलग तरह के विटामिन की जरूरत होती है। विटामिन्स जैविक यौगिक होते हैं जो शरीर को सही तरीके से काम करने के लिए आवश्यक होते हैं। विटामिन खाने से मिलते हैं, क्योंकि हमारा शरीर इन्हें स्वयं नहीं बना सकता। अक्सर देखा गया है कि बहुत से लोग विटामिन की कमी पूरी करने के लिए मल्टीविटामिन की गोलियां लेते हैं। मल्टीविटामिन लेना आपके शरीर के लिए बेकार है। यह वैसा ही जैसे कच्ची घड़ी पर पानी डालना। मतलब इससे सिर्फ आपकी मेहनत...
post shared by Sampurna_Yog मल्टीविटामिन रिच फ्रूट्स संतरा- विटामिन C, फोलिक एसिड, और पोटैशियम, इम्यूनिटी बढ़ाता है, त्वचा को स्वस्थ रखता है, और हृदय को मजबूत करता है।केला- विटामिन B6, पोटैशियम, और मैग्नीशियम, मांसपेशियों और नसों के कार्य में मदद करता है, और पाचन में सुधार करता है।सेब- फाइबर, विटामिन C, और एंटीऑक्सीडेंट, पाचन में मदद करता है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, और इम्यूनिटी को मजबूत करता है।बेरीज- विटामिन C, विटामिन K, मैंगनीज, और एंटीऑक्सीडेंट, मस्तिष्क के कार्य को सुधारता है,...
मल्टीविटामिन के लिए क्या खाएं विटामिन के लिए क्या खाना चाहिए विटामिन क्यों जरूरी हैं विटामिन सी के लिए क्या खाएं विटामिन डी के लिए क्या खाएं
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