Yellow coloured foods Benefits: रंग-बिरंगे फूड्स खाने से सेहत को कई लाभ होते हैं. लाल, पर्पल, हरे, नारंगी रंग के फलों और सब्जियों की ही तरह पीले रंग के भी खाद्य पदार्थ कई गंभीर समस्याओं से बचाते हैं. जानिए कुछ येलो कलर के फूड्स के फायदों के बारे में.
Yellow coloured foods Benefits: तरह-तरह के फूड्स हम सभी हर दिन खाते हैं. फल, सब्जियां सभी रंग-बिरंगी होती हैं. क्या आप जानते हैं कि कलर वाले फूड्स के सेवन से शरीर को काफी तरह से फायदा पहुंचता है. लाल, पीले, हरे, पर्पल, नारंगी, सफेद आदि रंगों के फल, सब्जी, अनाज खाने से कई तरह की बीमारियों से बचाव हो सकता है, क्योंकि इनमें काफी तरह के न्यूट्रिशंस और मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. पीले रंग के फूड्स की बात करें तो ये भी सेहत के लिए काफी हेल्दी होते हैं.
पीले रंग के फूड्स जैसे खट्टे फलों में भारी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को स्ट्रॉन्ग बनाकर बॉडी को गंभीर रोगों और इंफेक्शन से लड़ने की ताकत प्रदान करते है. खट्टे पीले फल जैसे नींबू, संतरा और सब्जी में पीला शिमला मिर्च विटामिन सी से भरपूर होते हैं. ये सभी इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करते हैं. देसी तरीके से बने आम का अचार खाने से होते हैं अद्भुत स्वास्थ्य लाभ, इम्यूनिटी, पाचन तंत्र करे मजबूत, वजन भी घटाए 3.
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