Collagen Boosting Foods: खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जो सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होती हैं. ऐसे ही कुछ फूड्स का जिक्र यहां किया जा रहा है.
Healthy Skin: जब बात त्वचा की सुंदरता की आती है तो सिर्फ बाहरी रूप से ही नहीं बल्कि अंदरूनी रूप से भी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखना जरूरी होता है. खानपान अच्छा होता है तो स्किन को अंदरूनी रूप से फायदे मिलते हैं जिसका असर ऊपरी तौर पर भी नजर आता है. इसी तरह त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखने के लिए, त्वचा पर कसावट लाने के लिए या कहें स्किन को टाइटनिंग इफेक्ट्स देने के लिए कोलाजन से भरपूर फूड्स खाए जा सकते हैं.
आप डाइट में अखरोट, चिया सीड्स, बादाम और अलसी के बीज शामिल कर सकते हैं. सोया और सोया से बनने वाले प्रोडक्ट्स कोलाजन को प्रोमोट करते हैं. ऐसे में सोया प्रोडक्ट्स को डाइट का हिस्सा बनाने पर त्वचा को फायदे मिलते हैं. अंडे भी कोलजान बढ़ाने वाले फूड्स में शामिल हैं. अंडे खाने पर अमीनो एसिड्स, सेलेनियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा मिलती है. संतरा, नींबू और ग्रेपफ्रूट को भी कोलजान बढ़ाने के लिए खाया जा सकता है.
Collagen Collagen Rich Foods Wrinkles Anti Aging Foods Anti Aging Foods To Reduce Wrinkles Wrinkles Reducing Foods Foods That Reduce Wrinkles Collagen Rich Foods For Diet How To Get Rid Of Wrinkles Jhurriya Jhurriyon Ke Gharelu Upay 7 Collagen Boosting Foods For Skin Tightening Collagen Boosting Foods Foods That Boost Collagen कोलाजन झुर्रियां
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
क्या है हाइड्रा फेशियल? जानें इसके 5 जबरदस्त और इंस्टेंट बेनिफिट्सHydra Facial Ke Fayde: हाइड्रा फेशियल एक प्रभावशाली स्किन केयर ट्रीटमेंट है, जो त्वचा को न केवल ताजगी देता है, बल्कि इससे एंटी-एजिंग फायदे भी मिलते हैं.
और पढो »
SUV भी देने लगेगी जमकर माइलेज, आज ही से अपना लें ये ड्राइविंग टिप्स, फिर देखें कमालSUV Mileage Increase: अगर आप इन ड्राइविंग टिप्स को फॉलो करते हैं तो अपनी एसयूवी का माइलेज बूस्ट कर सकते हैं और खर्च कम कर सकते हैं.
और पढो »
स्किन को बनाना चाहते हैं दूध जैसा गोरा, तो डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्सस्किन को बनाना चाहते हैं दूध जैसा गोरा, तो डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स
और पढो »
दोगुनी तेजी से बढ़ेंगे कमजोर से कमजोर बाल! बस 15 दिन कर लें ये कामबाल हमारी खूबसूरती को बढ़ाने के साथ ही आपको सेल्फ कॉन्फिडेंस को भी बूस्ट करने का काम करते हैं.
और पढो »
गुब्बारे जैसे फूले पेट को चुटकियों में पिचका देगा ये मसाला, मिलते हैं गजब के फायदेगुब्बारे जैसे फूले पेट को चुटकियों में पिचका देगा ये मसाला, मिलते हैं गजब के फायदे
और पढो »
Vitamin B12 के पॉवरहाउस हैं ये 5 फूड्स, दूर करते हैं एनीमिया और कमजोरीबकरे और भेड़ जैसे जानवरों का लिवर और किडनी विटामिन बी12 के सबसे अच्छे सोर्स माने जाते हैं. खासकर बकरे के लिवर में विटामिन बी12 की हाई क्वांटिटी पाई जाती है. तकरीबन 100 ग्राम गोट लिवर खाने से आपको 70-80 माइक्रोग्राम तक बी12 मिल सकता है, जो दिनभर की जरूरत से कई गुना ज्यादा है.
और पढो »