Anti Ageing Tips: लंबे समय तक जवां दिखने की चाहत हर किसी में होती है लेकिन बढ़ती उम्र के साथ-साथ झुर्रियां, त्वचा की चमक खत्म होना जैसी समस्याएं होने लगती हैं.
लंबे समय तक जवां दिखने की चाहत हर किसी में होती है लेकिन बढ़ती उम्र के साथ-साथ झुर्रियां, त्वचा की चमक खत्म होना जैसी समस्याएं होने लगती हैं.इन समस्याओं से छूटकारा पाने के लिए लोग महंगी कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं जिनसे कोई फायदा नहीं होता और चेहरे से उम्र ज्यों की त्यों झलकती है.कई बार तो त्वचा का सही से ध्यान न रखने के कारण लोग अपनी वास्तविक उम्र से भी ज्यादा उम्र के दिखते हैं.
अपने दिन की शुरुआत हेल्दी फैट्स से करें जिससे दिमाग और शरीर को ताकत मिले. सुबह-सुबह एवोकाडो, ऑयली फिश, अलसी के बीज, बादाम या अखरोट खाने से त्वचा पर चमक बनी रहती है.सुबह होते ही घर के पर्दे हटा दें जिससे सूर्य की रोशनी अंदर आ सके और आपको विटामिन डी मिले. सूर्य की रोशनी कोर्टिसोल को बैलेंस रखती है और मेलाटोनिन नामक हार्मोन का उत्पादन बढ़ाती है जिससे नींद अच्छी आती है और त्वचा खूबसूरत बनी रहती है.
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