Office Sitting (Desk) Job Side Effects On Health. फिजिकल वर्क की जगह AC में कम्प्यूटर या लैपटॉप पर काम करते हैं। यही वजह है कि सभी को इस तरह की जॉब आकर्षित करती हैं
जरूरत की खबर- कुर्सी पर बैठे-बैठे करें ये एक्सरसाइज:लेखक: संदीप सिंहमेहनत करना किसे पसंद है। एक जगह पसरकर बैठे रहो। आराम से काम करना आमतौर पर हर किसी को पसंद आता है। खासकर जब आराम से कुर्सी पर बैठकर AC की हवा ले रहे हों।
इस मॉडर्न लाइफ स्टाइल में बैठना जीवन का हिस्सा बन गया है। चाहे वह काम करते समय कम्प्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठना हो, घर जाते समय बैठकर गाड़ी चलाना हो या रात में घंटों बैठकर OTT पर कोई पसंदीदा शो देखना हो।लंबे समय तक एक जगह बैठे रहने से मोटापा, मेटाबॉलिक सिंड्रोम, पीठ या जोड़ों में दर्द, मसल्स पेन जैसी शारीरिक परेशानियां हो सकती हैं।क्या लंबे समय तक कुर्सी पर बैठने से हार्ट डिजीज का खतरा है?सवाल- डेस्क जॉब पर किस तरह की फिजिकल एक्टिविटी कर सकते हैं?पूरे दिन ऑफिस की कुर्सी से चिपके रहना सेहत को...
शुरुआत में कई लोगों को मसल्स में दर्द या सांस लेने में दिक्कत महसूस हो सकती है। लेकिन 15 से 20 दिन की प्रैक्टिस के बाद आप देखेंगे कि किसी तरह की समस्या नहीं रहेगी।लंबे समय तक बैठे रहने से हार्ट डिजीज होने का खतरा हो सकता है। क्योंकि जब आप लंबे समय तक बैठते हैं तो मसल्स निष्क्रिय हो जाती हैं। जिससे ब्लड सर्कुलेशन कम हो सकता है और फिजिकल एक्टिविटी का लेवल कम हो सकता है। इससे कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और मोटापे जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। ये सभी हार्ट डिजीज का खतरा पैदा कर सकती हैं।लंबे...
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