Alsi Ke Nuksan: अगर आप भी करते हैं अलसी का सेवन तो जान लें किसे खाना चाहिए और किसे नहीं करना चाहिए इसका सेवन.
Flaxseeds Benefits In Hindi: अलसी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसे कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है. कुछ लोग भुनी अलसी का सेवन करते हैं, तो कुछ लोग इसके तेल का. इतना ही नहीं अलसी से लड्डू भी बनाएं जाते हैं. दरअसल अलसी में मौजूद लिग्नान, एंटीऑक्सीडेंट , फाइबर, प्रोटीन और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड जैसे अल्फा-लिनोलेनिक एसिड , या ओमेगा-3 शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं.
इसलिए अगर आपको ये समस्याएं हैं तो सोच समझ कर इसका सेवन करें.{ai=d.createElement;ai.defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild;});2. एलर्जी-कुछ लोगों को अलसी से एलर्जी हो सकती है, जिसके चलते स्किन पर खुजली, सूजन, या सांस लेने में कठिनाई हो सकती है. अगर आपको इस तरह की कोई भी समस्या हो रही है तो आप अलसी का सेवन करने से बचें.3. ब्लड फ्लो-अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो खून के थक्के जमने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं.
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