Longevity Tips:लंबा जीने वालों पर शोध करने वाले शोधकर्ताओं का कहना है कि सभी लंबा जीने वाले लोगों में बहुत सी बातें कॉमन होती हैं. वे सभी अपनी लाइफस्टाइल, स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं.
धरती पर कई ऐसे लोग हैं जो 100 साल से ऊपर के हैं और अब भी एक हेल्दी लाइफ जी रहे हैं. इतने लंबे समय तक बिना लंबी बीमारियों के जी पाना सबकी चाहत होती है.लंबा जीने वालों पर शोध करने वाले शोधकर्ताओं का कहना है कि सभी लंबा जीने वाले लोगों में बहुत सी बातें कॉमन होती हैं. वे सभी अपनी लाइफस्टाइल, स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं और जिंदगी में सही चुनाव करते हैं.
हालांकि, इस बात को लेकर पुख्ता सबूत नहीं है कि दवाइयां खाने से अकाल मौत का खतरा होता है लेकिन यह बात सही है कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, दवाओं के साइड इफेक्ट्स भी बढ़ जाते हैं.Ibuprofen जैसी दवाओं के लगातार सेवन से आपको अल्सर, किडनी की बीमारी, हृदय रोग जैसी बीमारियां हो सकती हैं.हेल्दी एजिंग यानी स्वस्थ रहते हुए लंबा जीने के लिए हड्डियों की मजबूती बेहद जरूरी है. मजबूत हड्डियों में फ्रैक्चर, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी हड्डियों की दिक्कत सामने नहीं आती.
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