Avoid Drinking Water After Eating Fruits: फलों का सेवन सभी करते हैं. मौसमी फल खाना सेहत के लिए हेल्दी भी होता है. तरबूज, खरबूजा, खीरा, ककड़ी, अंगूर, संतरा आदि हर कोई खूब खाना पसंद करता है लेकिन कुछ लोग फल खाते ही पानी पी लेते हैं. आप भी ऐसा करते हैं तो ये आदत आपको कई शारीरिक समस्याएं दे सकती हैं.
हेल्थडाइजेस्ट के अनुसार, कुछ एक्सपर्ट का कहना है कि फलों और पानी का सेवन एक साथ करना बिल्कुल भी सही नहीं होता है. फल खाने का एक आइडियल समय होता है. इसी तरह भोजन करने के बाद जैसे पानी पीना सही नहीं, इससे डाइजेशन खराब होता है, उसी तरह फल खाकर पानी पीना भी ठीक नहीं है. कुछ ऐसे भी प्रमाण हैं कि एक कटोरा फल खाने के बाद एक गिलास पानी पीने से फायदे की बजाय नुकसान अधिक हो सकता है.
तरबूज, खरबूजा, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, आड़ू, संतरा, खीरा आदि कुछ ऐसे फल हैं, जिनमें पानी की मात्रा लगभग 88 से 92 प्रतिशत तक होती है. इस तरह से ये फल हाइड्रेशन के एक शानदार सोर्स हैं. ऐसे में इन फलों को खाने के बाद पानी पीने से अपेक्षा से अधिक तरल पदार्थ का सेवन हो सकता है. वेबएमडी के अनुसार, ओवरहाइड्रेटिंग से आपको भ्रम, कंफ्यूजन, उल्टी, मतली, कमजोरी, सिरदर्द, उनींदापन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. कुछ गंभीर मामलों में तो यह काफी घातक हो सकता है.
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