संतरा या मौसंबी! सर्दियों में कौन सा फल है इम्यूनिटी और हड्डियों की मजबूती के लिए ज्यादा फायदेमंद?
सेहत के लिए फलों को बेहद फायदेमंद माना जाता है. जहां सर्दियों में कुछ फलों को अपनी डाइट का हिसाब जरूर बनाएं.सर्दियों में संतरा भी काफी फायदेमंद फल है. जहां संतरा में प्रोटीन, फाइबर, कैलोरी सहित कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं.वहीं सर्दियों में मौसंबी भी बहुत फायदेमंद फलों की लिस्ट में शामिल है. इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, आयरन, कैल्शियम सहित कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं.सर्दियों में सेहत के लिए कुछ मामलों में संतरा से ज्यादा फायदेमंद और ताकतवर मौसंबी है.
मौसंबी में कैल्शियम सहित कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो हड्डियों की मजबूती के लिए काफी फायदेमंद हैं.मौसंबी में विटामिन सी सहित कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद हैं.मौसंबी कई ऐसे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर है, जो कब्ज जैसी समस्या से राहत दिलाने में मददगार है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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