एक दिन में सिर्फ इतनी बार पिएं चाय, ज्यादा गटकी तो आ जाएंगे इन बीमारियों की चपेट में
ज्यादातर भारतीयों की सुबह की शुरुआत चाय की चुस्की से होती है. हालांकि यह चुस्की लिमिट के हो तो ही बेहतर है.अकसर देखा है कि लोग टी लवर होने के नाम पर एक दिन में 3 से 4 या फिर उससे भी ज्यादा कप चाय पी जाते हैं.अगर आप रोजाना चाय पीने से शौकीन हैं, तो आप एक दिन में सिर्फ सुबह और शाम 1-1 यानी कुल 2 कप चाय ही पी सकते हैं. इससे ज्यादा पीना हानिकारिक हो सकता है.लिमिट में चाय पीने वाले भी अक्सर ये जरूर ध्यान में रखें कि कभी भी खाली चाय न पिएं. इसके साथ टोस्ट या बिस्किट जरूर लें.
ज्यादा चाय पीने से आपको नींद न आने की भी दिक्कत हो सकती है. इसलिए लिमिट में ही चाय पिएं.रोजाना कई कप चाय पीने से घबराहट और चिड़चिड़ापन भी हो सकता है. इसलिए कम चाय ही पिएं.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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