weight-loss journey: राइटर, यूट्यूबर और आंत्रपेन्योर अंकुर वारिकू (Ankur Warikoo) ने 43 साल की उम्र में अपना ट्रांसफॉर्मेशन किया है. उन्होंने 7 साल से अधिक समय से रात का खाना नहीं खाया है.
राइटर, यूट्यूबर और आंत्रपेन्योर अंकुर वारिकू ने 43 साल की उम्र में अपना ट्रांसफॉर्मेशन किया है.Credit: Instagram
अब अंकुर ने लोगों के साथ अपनी डाइट शेयर करके यह बताया है कि कैसे टेस्टी खाना खाकर कोई भी वजन कम कर सकता है.अंकुर ने यह भी बताया कि वेट लॉस जर्नी में 1 समय लगा और उन्होंने इस दौरान छोले-भटूरे और मिठाइयां भी खाईं लेकिन वह हमेशा कैलोरी डेफेसिट में रहे.सुबह 9:30 बजे अंकुर 1 स्कूप व्हे प्रोटीन + क्रिएटिन + 1 अखरोट + 4 बादाम + 4 काजू + 5-6 किशमिश + कुछ सप्लीमेंट्स लेते थे.अंकुर सुबह 11 बजे 200 ग्राम कच्चा पनीर, टोफू या टेम्पेह लेते थे या 3 एग व्हाइट लेते थे जो उन्हें काफी कम पसंद था.
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