बढ़ता हुआ कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए काफी बड़ी परेशानी का कारण बन सकता है। अदरक का इस्तेमाल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित हो सकता है। इस लेख में अदरक के विभिन्न उपयोग और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में इसके लाभों के बारे में जानकारी दी गई है।
बढ़ता हुआ कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए काफी बड़ी परेशानी का कारण बन जाता है क्योंकि इसके कारण हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक, हार्ट अटैक, डायबिटीज, कोरोनरी आर्टरी डिजीज और ट्रिपल वेसल डिजीज जैसी खतरनाक बीमारियों को दावत मिलती है और कई अंगों पर काफी बुरा असर पड़ता है। हालांकि कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स ने बताया कि अदरक का इस्तेमाल ऐसे हालात में फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि इसमें ट्राइग्लिसराइड और लिपोप्रोटीन कम
करने के गुण पाए जाते हैं। अदरक को डायरेक्ट खाना सेहत के लिए बेहद लाभकारी साबित हो सकता है। अगर आप काफी ज्यादा ऑयली फूड खाए हों तो इसके बाद कच्चा अदरक जरूर चबाएं इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने का खतरा कम हो जाता है। अदरक का पाउडर तैयार करने के लिए इस मसाले को कुछ दिनों तक धूप में सुखा लें और फिर इसे मिक्सी में पीसकर पाउडर तैयार कर लें. इसे सुबह खाली पेट पानी में मिलाकर पिएंगे तो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होने लगेगी। अदरक का पानी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी मददगार माना जाता है। इसके लिए आप एक ग्लास गर्म पानी में एक इंच का अदरक काटकर करीब 15 मिनट तक उबाल लें और फिर छन्नी से छान लें। आप खाने के बाद इस पानी को पिएंगे तो शरीर को इसका रस मिलेगा जो हर तरह से फायदा पहुंचाएगा। दूध, चायपत्ती और चीनी वाली चाय तो आपने कई बार पी होगी, लेकिन एक बार नींबू और अदरक से बनी चाय आपको जरूर ट्राई करनी चाहिए। खासकर जब आप तेल और मसाले का सेवन काफी ज्यादा कर लेते हैं तो बैड कोलेस्ट्रॉल और इसके बुरे असर को नींबू-अदरक की चाय ही कम करती है। Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें
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