How to sharp your brain : उम्र के साथ मस्तिष्क की क्षमता में कमी आती है, लेकिन ये तरीके मस्तिष्क को सक्रिय और मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं.
Harvard university tips to sharp memory : क्या आप भी उनमें से हैं जिनकी याददाश्त बहुत कमजोर है और आप इससे बहुत परेशान रहते हैं. तो अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं बल्कि कुछ बातों का ध्यान रखना है, जिससे आपकी मेमोरी शार्प हो सकती है. हाल ही में हार्वड यूनिवर्सिटी ने कुछ टिप्स शेयर किए हैं जिसे फॉलो करके आप अपनी कमजोर याददाश्त को किसी भी उम्र में तेज कर सकते हैं.
कोई नया परफ्यूम या फिर फूल सूंघकर मन को तरोताजा कर सकते हैं और याददाश भी बढ़ा सकते हैं. तेज दिमाग के लिए आपको अपने विचार को सकारात्मक रखना होगा. रिसर्च के अनुसार जो लोग सकारात्मक सोच अपनाते हैं उनकी याद करने की क्षमता तेज होती है. इससे दिमाग शांत होता है जिससे बातें दिमाग में अच्छे से स्टोर हो जाती हैं. जो चीजें आप भूल जाते हैं उन्हें दोहराते रहने से भी आपका दिमाग तेज हो सकता है. चीजों को रिपीट करते रहने का तरीका सबसे असरदार होता है भूलने वाली चीज को याद रखने का.
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