अब जंक फूड खाने से कम होगा वजन, जानें कैसे

Weight Loss Tips: Junk food भी खाना है और वजन भी कम करा है? अब ये मुमकिन है. आइए जानते हैं उन जंक फूड्स के बारे में जिन्हें खाने से वजन कम होता है.

Dark chocolate, antioxidants से भरा हुआ होता है और साथ ही इसमें चीनी की मात्रा भी कम होती है तो आप इसे खा सकते हैं और इससे आपका वजन भी कंट्रोल में रहता है.Popcorn में कैलोरी कम होती है और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है. इसे खाने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती और आप Over eating से बचे रह सकते हैं.आप चीज भी खा सकते हैं, अगर आपको cottage cheese मिल जाए तो और भी अच्छा है क्योंकि उसमें प्रोटीन और कैल्शियम की मात्रा बहुत होती है.आलू से बने Fries सभी खाते हैं जिससे बहुत तेजी से वजन बढ़ता है.

Protein Bars खा सकते हैं लेकिन ध्यान रखें कि उसमें चीनी की मात्रा कम ही हो और प्रोटीन ज्यादा मात्रा में हो. इसे खाने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी.77इन सबके अलावा आप Peanut Butter भी खा सकते हैं पर कम मात्रा में. इसे आप फलों के साथ खा सकते हैं.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.

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