Ultra Processed Food: अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड सेहत के लिए हानिकारक होते हैं. लेकिन इस तरह से इनका सेवन कर शरीर को लाभ भी पहुंचा सकते हैं.
Ultra Processed Food In Hindi: अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड हर जगह मौजूद हैं. इसके खाने के शौकीन भी आपको हर जगह मिल जाएंगे. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड सेहत के लिए हानिकारक होते हैं. लेकिन आप इन्हें खाकर भी सेहतमंद रह सकते हैं. आज आपको इसके बारे में विस्तार से बताते हैं. दरअसल, ये फूड अक्सर जल्दी तैयार हो जाते हैं. इनकी लाइफ लंबी होती है, इन्हें पोर्टेबल बनाया जाता है और इनमें अक्सर बहुत अधिक कैलोरी, बैट फैट, कार्बोहाइड्रेट और सोडियम शामिल होते हैं.
appendChild;});ये भी पढ़ें- हमेशा थकान और कमजोरी जैसा होता है महसूस, तो इस चीज की हो सकती है कमी, यहां जानें इसे दूर करने के उपायPhoto Credit: iStockइन अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स को खाने से बचें- एक्सपर्ट्स की मानें तो अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स के लिए होने वाले क्रेविंग्स को समझना और उसे कंट्रोल करना भी जरूरी है. अगर आप बाहर जाते हैं तो चिप्स या किसी ऐसे अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स की खुशबू आकर्षित करती है तो इससे बचने की कोशिश करें और किसी दूसरे रास्ते से चले जाएं.
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अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड खाकर भी रह सकते हैं हेल्दी, बस करना होगा एक छोटा-सा कामअक्सर आपने सुना होगा कि अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड सेहत के लिए हानिकारक होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि उन्हें खाकर भी सेहतमंद रहा जा सकता है. आज हम आपको इसी के बारे में विस्तार से बताते हैं.
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