आंवले के पानी से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिल सकती है, जैसे कि पाचन विकार, उच्च रक्त शर्करा, उच्च कोलेस्ट्रॉल और संक्रमण।
आंवला हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसको सुपरफूड भी कहा जाता है. विटामिन सी से भरपूर आंवला में कई पोषक तत्व पाएं जाते है. जो सेहत से जुड़ी कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है. आंवला का पानी पीने से इम्यूनिटी सिस्टम स्ट्रांग होता है. क्योंकि यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है.सुबह के समय आंवला का पानी पीने से पाचन मजबूत होता है और पेट संबंधी समस्याएं दूर होती हैं. यह कब्ज, अपच, ब्लोटिंग, गैस और अन्य पेट से जुड़ी समस्याओं से भी राहत दिलाता है.
सुबह खाली पेट आंवला के पानी का सेवन करने हाई ब्लड शुगर को कम करता है. यह फ्री रेडिकल्स से लड़ने और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करने में भी मदद करता है.खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और दिल को हेल्दी रखने के लिए आंवले का पानी बहुत लाभकारी साबित होता है.आंवला में विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते है. जो आंखों के लिए बहुत लाभकारी है. रोजाना इसका पानी पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है
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