How To Control Anxiety: एंग्जायटी को कंट्रोल करने के लिए डाइट में इन फूड्स को शामिल करना बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. साथ ही इससे ब्रेन को बेहतर तरीके से फंक्शन करने में भी मदद मिलती है.
: एंग्जायटी को कंट्रोल करने के लिए डाइट में इन फूड्स को शामिल करना बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. साथ ही इससे ब्रेन को बेहतर तरीके से फंक्शन करने में भी मदद मिलती है.
आज के समय में एंग्जायटी, स्ट्रेस व्यक्ति के जीवन का अहम हिस्सा बन गया है. हर उम्र, वर्ग का व्यक्ति इसका सामना कर रहा है. एंग्जायटी के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं और यह व्यक्ति की स्थिति के आधार पर बदलते रहते हैं. एंग्जायटी शब्द का इस्तेमाल कई मानसिक विकारों जैसे सोशल स्ट्रेस, फोबिया के लिए किया जाता है. इसके लक्षणों में लगातार तनाव, चिंता और नर्वसनेस शामिल हैं. हालांकि इसके इलाज के लिए थेरेपी और दवाइयां तो दी जाती ही हैं, लेकिन कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो इस कंडीशन को कंट्रोल करने में कारगर साबित होते हैं. यहां हम आपको 7 ऐसे ही फूड्स के बारे में बता रहे हैं-हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक पदार्थ ब्रेन हेल्थ को बढ़ावा देता है और स्ट्रेस डिसऑर्डर को रोकता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.जब भारतीय सेना ने पाकिस्तान में आतंकी ठिकाने को किया तबाह, पुलवामा का लिया बदलाweather updateयहां आकर मन को मिलती है शांति...फारूक अब्दुल्ला ने श्री हरमंदिर साहिब में टेका मत्थाCAG reportहम पड़ोसी देश के मामले में कैसे दखल दें...
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