राजधानी दिल्ली समेत आसपास के कई इलाकों में लगातार हवा की गुणवत्ता Delhi-NCR pollution खराब होती जा रही है। ऐसे में तेजी से बढ़ता वायु प्रदूषण आपके फेफड़ों को बीमार बना सकता है। लंग्स हमारे शरीर के सबसे अहम अंगों में से एक है जिसे हेल्दी रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में आप कुछ फूड्स foods for healthy lungs की मदद से इसे हेल्दी बना सकते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। दिल्ली-एनसीआर में लगातार हवा की गुणवत्ता बद से बदतर होती जा रही है। हवा की बिगड़ती गुणवत्ता के कारण वायु प्रदूषण तेजी से बढ़ता जा रहा है, जिसकी वजह से लोग जहरीली हवा में सांस लेने के लिए मजबूर हो गए हैं। वायु प्रदूषण कई तरीकों से हमारी सेहत को नुकसाम पहुंचा सकता है। ऐसे में बिगड़ते हालात में खुद को हेल्दी रखने के लिए अपने लंग्स यानी फेफड़ों को हेल्दी रखना बेहद जरूरी है। लंग्स हमारे इम्यून सिस्टम का एक अहम हिस्सा हैं। लंग्स में मौजूद म्यूकस पॉल्यूटेंट और संक्रमण पैदा...
ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो कि लंग्स को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं। अखरोट ओमेगा थ्री फैटी एसिड से भरपूर अखरोट अस्थमा और अन्य रेस्पिरेटरी संबंधित बीमारियों से बचाव करने में मदद करता है। ये एक अच्छा एंटी इंफ्लेमेटरी एजेंट भी है जिससे एंटी इन्फ्लेमेटरी कंडीशन से बचाव करने में अखरोट सहायक होता है। अदरक अदरक मात्र एक बेहतरीन एंटी इन्फ्लेमेटरी एजेंट ही नहीं, बल्कि ये लंग्स को डिटॉक्सिफाई करने के साथ लंग्स में से पॉल्यूटेंट निकालने में मदद करता है। ये नेजल कंजेशन से राहत दिलाता है, एयर पैसेज को...
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