Magnesium Deficiency Sign: आमतौर पर लोग मैग्नीशियम की जरूरत की ओर ध्यान नहीं देते हैं. लेकिन यह शरीर के लिए एक बहुत ही जरूरी न्यूट्रिएंट हैं, इसकी कमी हड्डी से लेकर नर्वस सिस्टम को कमजोर बना देती है.
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मैग्नीशियम एक आवश्यक खनिज है, जो हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य करता है. इसमें मांसपेशियों और नर्वस सिस्टम के फंक्शन से लेकर हार्ट हेल्थ, हड्डियों की मजबूत तक शामिल है. फिर भी, ज्यादातर लोग इसकी जरूरत को नहीं समझते हैं.होने पर मतली और उल्टी, भूख न लगना, थकान, मांसपेशियों में ऐंठन और मरोड़, नींद आने में दिक्कत जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं. इन्हें तुरंत कंट्रोल करना जरूरी होता है, वरना लंबे समय में इससे हाई ब्लड प्रेशर, टाइप 2 डायबिटीज, ऑस्टियोपोरोसिस, क्रोनिक माइग्रेन जैसी बीमारी हो सकती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.Akhilesh YadavHaryana Vidhan Sabha Election results 2024
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मैग्नीशियम की कमी के लक्षण मैग्नीशियम को जल्दी कैसे बढ़ाएं मैग्नीशियम क्या खाने से बढ़ता है मैग्नीशियम किस काम आता है Magnesium Ki Kami Ke Lakshan
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