आज हम आपको बताएंगे कि किन चीजों की खुशबू से मेंटल हेल्थ दुरुस्त रहती है और तनाव दूर होता है.
डिप्रेशन एक मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या है, जिसमें व्यक्ति हमेशा तनाव में रहता है. एक रिसर्च में इस बात का दावा किया गया है कि सुगंध से अवसाद कैसे दूर होता है.पिट्सबर्ग यूनिवर्सिटी में पब्लिश एक रिपोर्ट के मुताबिक, सुगंध के जरिए अवसाद से पीड़ित व्यक्ति की याद्दाश्त को वापस लाने में मदद मिलती है.लैवेंडर को डिप्रेशन और एंग्जाइटी कम करने में बेहद प्रभावी माना जाता है. लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की खुशबू काफी रिलैक्सिंग और मूड बूस्टिंग होती है.
कैमोमाइल की खुशबू ब्रेन की नर्व को आराम देने के साथ डिप्रेशन और एंग्जाइटी को कम करती है. आप इसकी चाय बनाकर भी पी सकते हैं.रोजमेरी की सुंगध का इस्तेमाल डिप्रेशन व एंग्जाइटी जैसी मानसिक स्थितियों को ट्रीट करने के लिए घरेलू नुस्खे के तौर पर कई सालों से किया जाता है. इसकी खुशबू मूड बूस्टर की तरह काम करती है.वेनिला अर्क, जीरा, व्हिस्की, संतरा, रेड वाइन और केचप की खुशबू भी अवसाद को कम करने के साथ इंसान की याद्दाश्त को ठीक रखती है.
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