मेंटल हेल्थ को दुरस्त रखने के लिए शरीर में कुछ हार्मोन का संतुलित होना बेहद जरूरी है. अगर इन हार्मोन का बैलेंस बिगड़ जाए तो आपका मानसिक स्वास्थ्य बुरी तरह से प्रभावित हो सकता है.
शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का बैलेंस बिगड़ने से व्यक्ति में मूड स्विंग और चिड़चिड़ापन देखने को मिलता है.बॉडी में प्रोजेस्टेरॉन हार्मोन का स्तर कम होने पर इंसान में एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं.इंसुलिन हार्मोन आपके ब्लड ग्लूकोज लेवल को कम रखकर ब्रेन पर अच्छा असर डालता है. इसलिए बेहतर मेंटल हेल्थ के लिए इंसुलिन हार्मोन का बैलेंस होना जरूरी है.
T3 हार्मोन का स्तर संतुलित रहने पर व्यक्ति का मूड ठीक रहता है और यह हार्मोन ब्रेन के लिए एंटीडिप्रेसेंट की तरह काम करता है. T3 हार्मोन का बैलेंस बिगड़ने पर इंसान एंग्जाइटी और डिप्रेशन का शिकार हो सकता है.शरीर में टेस्टेस्टेरॉन हार्मोन का संतुलन बिगड़ने से व्यक्ति को शारीरिक थकान के साथ मानसिक थकान भी महसूस होती है.शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन का स्तर ठीक रहने से व्यक्ति में एंग्जाइटी और डिप्रेशन के लक्षण कम होते हैं और नींद भी अच्छी आती है.
Best Hormones For Mental Health Fix These Hormones To Keep Mental Health Good How To Boost Estrogen Hormone How To Keep Hormones Healthy कौन सा हार्मोन मेंटल हेल्थ के लिए अच्छा होता है मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने वाले हार्मोन्स
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