खाने लायक बीजों को न्यूट्रिशन का पावरहाउस कहा जाता है। चिया सीड्स इसकी बढ़िया मिसाल है। डॉक्टर का कहना है कि आप इसे सुबह खा सकते हैं और इसे खाने से कई सारे फायदे मिलते हैं। जिनके बारे में डॉक्टर ने बताया और इसके संभावित नुकसान भी बताए।
इन बीज के अंदर भरा है प्रोटीन-फाइबर, सुबह खाने से मिलता है ज्यादा फायदा, थकान रहती है तो जरूर लेंहेल्दी डाइट के अंदर चिया सीड्स को शामिल होना चाहिए। इनका सेवन पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इन्हें मॉर्निंग डाइट में खा सकते हैं। ऐसा करने से सुबह-सुबह आपको जरूरी एनर्जी, पोषण और जान मिलेगी। जो पूरे दिन शरीर की जरूरतें पूरी करेंगे। हैदराबाद स्थित Gleneagles Aware Hospital की चीफ डाइटिशियन Dr.
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सुबह चिया सीड्स खाने के फायदे क्या चिया सीड्स में प्रोटीन होता है चिया सीड्स से कब्ज का इलाज दिल के लिए चिया बीज के फायदे चिया सीड हड्डियों को कैसे मजबूत बनाते हैं थकान दूर करने का उपाय
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