प्रोटीन और फाइबर का भंडार है ये देसी फूड, सेहत के लिए संजीवनी
आज मशरूम कई लोगों की फेवरेट डिशेस में से एक है. बाजार में मशरूम किसी भी सीजन में मिल जाता है.मशरूम में अमीनो एसिड, प्रोटीन, रेशेदार तत्व, जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो इसे सेहत के लिए फायदेमंद बनाते हैं.
मशरूम डायबिटीज के मरीजों के लिए भी एक अच्छा फूड है, क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम और फैट बिल्कुल नहीं होता है.गलत मशरूम खाने से फूड पॉइजनिंग का खतरा होता है, जो गंभीर समस्या का कारण बन सकता है. इसलिए, मशरूम की सही पहचान करना जरूरी है.खराब गंध वाला मशरूम भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स हमेशा ताजा मशरूम खरीदने की सलाह देते हैं.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है.
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