लाइफ़स्टाइल | Others एफएसएसएआई का कहना है कि तेल, चीनी और नमक का कम मात्रा में सेवन किया जाए तो हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, दिल की बीमारियों का का खतरा कम हो सकता है. लेकिन अगर ज्यादा मात्रा में इनका सेवन कर रहे हैं तो इससे कई परेशानियां हो सकती हैं. आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि ये चीजें शरीर के लिए कितनी खतरनाक हो सकती हैं.
एफएसएसएआई का कहना है कि तेल, चीनी और नमक का कम मात्रा में सेवन किया जाए तो हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, दिल की बीमारियों का का खतरा कम हो सकता है. लेकिन अगर ज्यादा मात्रा में इनका सेवन कर रहे हैं तो इससे कई परेशानियां हो सकती हैं. आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि ये चीजें शरीर के लिए कितनी खतरनाक हो सकती हैं.पूरी दुनिया में नमक, चीनी और तेल का इस्तेमाल किया जाता है. इन तीन चीजों के बिना हम खाने के स्वाद की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं.
ज्यादा तेल का सेवन करने से कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे मोटापा और उससे जुड़े कई दिक्कते हो सकते हैं. अधिक मात्रा में तेल का सेवन हृदय रोग, डायबिटीज और उच्च रक्तचाप को बढ़ावा दे सकता है. सैचुरेटेड और ट्रांस फैट वाले तेल बैड कोलेस्ट्रॉल के गुण होते हैं, जो हृदय रोग को बढ़ा सकते हैं. आवश्यक तेलों के सेवन से अपच, एसिडिटी और कब्ज की समस्या भी हो सकती है.
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