इन 8 चीजों के साथ भूलकर भी ना खाएं चिया सीड्स, फायदों की जगह बीमारियों का घर बन जाएगा शरीर
Oct 11, 2024चिया सीड्स को किसी भी लिक्विड चीजों के साथ मिलाने पर यह Gel जैसा बन जाता है इसलिए इसे तरल पदार्थों के साथ नहीं खाना चाहिए.दही में चिया सीड्स को मिलाने से यह बहुत गाढ़ा होने के साथ फीका भी हो जाता है जिससे इसके पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं.
स्मूदी के साथ चिया सीड्स अच्छे होते हैं लेकिन मीठे फलों के रस में मौजूद नैचुरल शुगर चीया सीड्स के प्रभाव को कम कर देते हैं. सीड्स और ड्राई फ्रूट्स दोनों में ही फाइबर की मात्रा होती है जिससे इन्हें साथ खाने से अपच जैसी समस्या हो सकती है.चिया बीजों को आर्टिफिशियल शुगर के साथ भूल से भी नहीं लेना चाहिए. ऐसा करने से इसके सभी पोषक तत्व समाप्त हो जाते हैं.
इन बीजों में पहले से ही फाइबर मौजूद होता है इसलिए दूध या क्रीम जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स के साथ इनका सेवन नहीं करना चाहिए.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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