जब भी हमें एक्स्ट्रा इम्यूनिटी की जरूरत होती है, हम डॉक्टर से सप्लीमेंट मांगते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं प्रकृति ने खुद ही हमें कई इम्यूनिटी बढ़ाने वाली ऐसी चीजे दी हैं, जो किसी बूस्टर डोज से कम नहीं हैं. आइए बताते हैं आपको सर्दियों के मौसम में मिलने वाली ऐसे ही साग के बारे में.
सर्दियां आते ही जहां कई तरह के फ्लू और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. वहीं प्रकृति इसे बैलेंस करने के लिए हमें प्राकृतिक उपचार भी देती है. इस मौसम में एक से बढ़कर एक हरी सब्जियां बाजार में मिलती हैं, जो आपकी इम्यूनिटी के लिए किसी इंजेक्शन के डोज की तरह साबित होती हैं. इन हरी सब्जियों में आयरन, प्रोटीन, मैग्नेशियम, कैल्शियम जैसे इतने तत्व मिलते हैं, जो आपके शरीर को हर बीमारी से लड़ने के लिए तैयार कर देते हैं.
बथुआ में विटामिन A होता है जो कि आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है. इसके अलावा बथुआ में कुछ फ्लेवोनोइड्स और कैरोटिनॉइड होते हैं जो कि शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स हैं और शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं. इम्यूनिटी की बात करें तो इसमें पाया जाने वाला जिंक आपको किसी भी तरह के संक्रमण रोग से लड़ने की क्षमता देता है. 3. सरसों का साग: सर्दियों का सबसे पसंदीदा साग होता है सरसों का साग, जिसके साथ मक्के की रोटी खूब खाई जाती है.
Winter Vegetables In India In Hindi Green Saag Will Prove High Dose Injection Of Immu Winter Vegetables Benefits Palak Bathua Saag Sarso Ka Saag Winter Vegetables In India List Winter Vegetables In India To Eat Top 10 Winter Vegetables In India List Of Winter Vegetables In India In Hindi 5 Winter Vegetables In India Winter Leafy Vegetables In India Winter Season Fruits And Vegetables In India Winter Season Fruits And Vegetables In India With
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
चने का भी बाप है ये देसी फूड, आज ही करें अपनी डाइट में शामिलचने का भी बाप है ये देसी फूड, आज ही करें अपनी डाइट में शामिल
और पढो »
अगर पढ़ाई में हैं कमजोर तो आजमाएं ये तरीके, एक महीने में बनेंगे टॉपरअगर पढ़ाई में हैं कमजोर तो आजमाएं ये तरीके, एक महीने में बनेंगे टॉपर.
और पढो »
सर्दियों के सुपरफूड- सरसों-मेथी के साग में 186% आयरन: दादी-नानी की पहली पसंद, मिनरल्स का खजाना, किसे नहीं ख...Sarson Methi Ka Saag Health Benefits Explained ठंड बढ़ने के साथ सब्जी मंडियों के शृंगार में हरा रंग बढ़ता जा रहा है। बाजार में तरह-तरह के साग मिल रहे हैं।
और पढो »
ये हैं आइंस्टीन की वो 5 भविष्यवाणियां, जो बाद में सच साबित हुईये हैं आइंस्टीन की वो 5 भविष्यवाणियां, जो बाद में सच साबित हुई
और पढो »
सर्दियों में भी टिफिन का खाना रहेगा एकदम गर्म, बस अपना लें ये तरीकेसर्दियों में भी टिफिन का खाना रहेगा एकदम गर्म, बस अपना लें ये तरीके
और पढो »
कमजोरी का मिट जाएगा नामोनिशान, बस डाइट में शामिल करें ये ड्राई फ्रूट्सकमजोरी का मिट जाएगा नामोनिशान, बस डाइट में शामिल करें ये ड्राई फ्रूट्स
और पढो »