वजन कम करने के लिए बहुत मेहनत लगती है. इसके लिए एक्सरसाइज से लेकर डाइट तक सब कंट्रोल में करना पड़ता है उसके बाद जाकर ही थोड़ा वजन कम हो पाता है. जो लोग मीठे के शौकीन होते हैं उनके लिए वजन कम करना किसी टास्क से कम नहीं होता है.
Weight Loss : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में काम और पर्सनल लाइफ को बैलेंस कर पाना आसान नहीं है. काम की वजह से आप कई चीजें छोड़ने लगते हैं. जब सही समय से खाना नहीं खाते हैं तो इससे कई तरह की परेशानियां भी होने लगती हैं और हेल्थ को बहुत नुकसान पहुंचता है. जब लाइफस्टाइल बैलेंस नहीं होता है तो इसका सबसे ज्यादा असर वजन पर पड़ता है. बेटाइम पर खाने से वजन बढ़ने की समस्या हो जाती है और जब एक बार वजन बढ़ जाता है तो इसे कम कर पाना आसान नहीं होता है. खासकर उन लोगों के लिए जो मीठे के शौकीन होते हैं.
जब आप कम खाते हैं तो इससे आपका शरीर वीक होता है. इस वजह से अपनी डाइट में कैलोरी कम करके प्रोटीन की मात्रा को बढ़ा लें.स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वजन कम करने के लिए सिर्फ डाइट काफी नहीं होती है. इसके लिए एक्सरसाइज करना भी उतना ही जरुरी होता है. जब तक आप एक्सरसाइज नहीं करेंगे तब तक शरीर से एक्स्ट्रा फैट नहीं निकल पाए. इसके लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करना बहुत जरुरी है. जब फैट लॉस होता है तो उसके लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरुरी है. ये एक्सरसाइज आपकी फैट मसल्स को टारगेट करती हैं.
Weight Loss वेट लॉस टिप्स Foods To Avoid For Weight Loss आशीष चंचलानी वेट लॉस टिप्स 1 महीने में वजन कम करने का तरीका वजन कैसे कम करें वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज जल्दी वजन कम करने के उपाय वेट लॉस के लिए क्या खाएं वजन कम करने के लिए क्या छोड़ें वजन कम करने के लिए क्या करें Instagram Influencer Weight Transformation Weight Loss Tips High Protein Strength Training Calorie Deficit Consistency And Patience
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
विद्या बालन ने इस तरह की डाइट कर के घटाया था कई किलो तक वजन, शेयर किया सीक्रेटविद्या बालन ने शेयर की अपनी वेट लॉस जर्नी बताया कैसे कम किया कई किलो वजन.
और पढो »
180 दिन में कैसे घटाया 20 Kg वजन? नहीं गई जिम...लड़की ने बताया अपना वेट लॉस सीक्रेटWeight loss diet workout: 180 दिन में एक लड़की ने 20 किलो वजन कम किया था. उसका वेट लॉस सीक्रेट जानेंगे.
और पढो »
आमिर खान ने इस शाकाहारी डाइट से घटाया था वजन, उनकी डाइट बनाने वाले डॉक्टर ने बतायाAamir Khan Weight loss Fat To Fit TIPS: आमिर खान ने इस डाइट से घटाया था अपना वजन, उनके वेट लॉस डॉक्टर ने बताया
और पढो »
Epilepsy: मिर्गी के मरीजों की डाइट के लिए 4 सुपरफूड्स, दिमाग को देंगे ताकत और करेंगे दौरे कम!कोई भी डाइट मिर्गी का इलाज नहीं कर सकता, लेकिन कुछ पोषक तत्व ब्रेन फंक्शन को बढ़ाने, सूजन को कम करने और न्यूरोलॉजिकल हेल्थ को सपोर्ट करने में मदद कर सकते हैं.
और पढो »
हफ्तेभर में वजन को चाहते हैंं कम करना, फटाफट डाइट में शामिल करें ये 8 सुपरफूडहफ्तेभर में वजन को चाहते हैंं कम करना, फटाफट डाइट में शामिल करें ये 8 सुपरफूड
और पढो »
30 दिन में घटेगा 10-15 किलो वजन बस फॉलों कर लें ये डाइट प्लान, न्यू ईयर पर दिखेंगे बिल्कुल फिटWeight loss in 30 Days: 30 दिनों में 10-15 किलो वजन हो जाएगा कम, एक्सपर्ट ने किया दावा और शेयर किया डाइट प्लान.
और पढो »