Anti Aging Foods: अपनी उम्र से 10 साल छोटा दिखने के लिए अपनी डाइट में शामिल कर लें ये चीजें. झुर्रियां और फाइन लाइन्स दूर करने में भी करेंगे मदद.
Anti Aging food s: हर कोई चाहता है कि वो हमेशा खूबसूरत और जवान दिखे. फिर वो चाहे महिला हो या पुरुष. हालांकि मार्केट में ऐसी कई क्रीम्स और ब्यूटी प्रोडक्ट्स मिलते हैं जो आपको खूबसूरत बनाने में मदद कर सकते हैं. लेकिन इनमें मौजूद केमिकल आपकी स्किन पर बुरा असर भी डाल सकता है. बता दें कि स्किन को यंग और ग्लोइंग बनाने के लिए जरूरी है कि आप सिर्फ बाहर से ही स्किन पर ध्यान न दें बल्कि इसके साथ ही शरीर को अंदर से भी हेल्दी रखें.
एंटी एजिंग फूड्स विटामिन सीयह भी पढ़ेंअपनी स्किन को ग्लोइंग और बेदाग बनाने के लिए आप अपनी डाइट में विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन करें. बता दें कि ये शरीर में कोलेजन बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं. बता दें कि विटामिन सी एक ऐसा एंटीऑक्सीडेंट है जो स्किन इलास्टिसिटी के लिए जरूरी होता है.हरी सब्जियांइसके अलावा अपनी डाइट में हरी सब्जियों फाइबर, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए. ये सभी झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करने में मदद कर सकते हैं.
दूधदूध में कैल्शियम पाया जाता है जो एक ऐसा कंपाउंड है जो हड्डियों के लिए जरूरी होता है. इसके साथ ही यह अपनी स्किन को सॉफ्ट बनाने और टाइट बनाए रखने में भी मदद कर सकता है.Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com LifestyleFoodAnti Aging foodsJhuriyan kaise door karewrinkles door karne ke liye kya khayeटिप्पणियां पढ़ें देश-विदेश की ख़बरें अब हिन्दी में | चुनाव 2024 के लाइव अपडेट के लिए हमें फॉलो करें. और जानें इलेक्शन शेड्यूल NDTV India पर.
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