उम्र बढ़ना एक तय प्रक्रिया है, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइंस की समस्या बढ़ने लगती है.
ऐसे में अगर आप अपनी डेली लाइफ में कुछ ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए जो अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए मशहूर हैं.
इनमें सबसे पहला नाम है ब्लूबेरीज का. ब्लूबेरी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल्स के साथ रिएक्ट कर उन्हें स्किन डैमेज करने से रोकते हैं. इतना ही नहीं ब्लूबेरी में पाए जाने वाले फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं जिसके कारण वह आगे चलकर भी स्किन को नुकसान नहीं पहुंचा पाते.
एवोकाडो में कई ऐसे एंटी-एजिंग गुण होते हैं. इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ-साथ विटामिन ई भी होता है जो त्वचा की मुंहासे, एक्जिमा, फुंसी या खरोंच से होने वाले नुकसान की मरम्मत करने में मदद करता है.पपीता त्वचा में कसावट बनाकर रखता है जिससे आप लंबे समय तक जवान रहते हैं.शरीर को एनर्जेटिक रखने के लिए रोज खाएं ये एक चीज, नहीं आएगी कमजोरीरात की ये गलतियां बढ़ा देती हैं तोंद, फिट रहना है तो ना करें रिपीट
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