सर्दियों में अक्सर सेहतमंद रहने के लिए लोग कई सारी सब्जियों और फलों को डाइट में शामिल करते हैं। पपीता इन्हीं में से एक है जिसे विंटर डाइट में शामिल करने के एक नहीं कई फायदे हैं। यह न सिर्फ वेट लॉस में मदद करता है बल्कि इससे कैंसर और हार्ट डिजीज से भी बचाव होता है। आइए जानते हैं इसके अन्य...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। सर्दी में सीजन में खुद को हेल्दी रखना कई बार मुश्किल साबित होता है। दरअसल, इस मौसम में अक्सर इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से कई बीमारियां और संक्रमण लोगों को अपना शिकार बना लेती हैं। ऐसे में जरूरी है कि सेहतनंद रहने और खुद को बीमारियों से बचाए रखने के लिए अपने खानपान का ध्यान रखा जाए। सर्दियों में कई तरह की सब्जियां और फल मिलते हैं, जिन्हें डाइट में शामिल करना फायदेमंद होता है। पपीता इन्हीं में से एक है, जिसे सर्दियों में कई कारणों से डाइट का हिस्सा बनाना...
करते हैं। साथ ही कब्ज और इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के अन्य लक्षणों को कम करने में भी मदद करता है। दिल के लिए फायदेमंद पपीता आपकी हार्ट हेल्थ के लिये भी काफी लाभकारी होता है। दरअसल, इसमें मौजूद लाइकोपीन और विटामिन सी हार्ट हेल्थ को दुरुस्त करने और गुड एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता है। कैंसर के खतरे को कम करता है कैंसर इन दिनों एक गंभीर समस्या बनती जा रही है। ऐसे में जरूरी है कि इससे बचाव के लिए जरूरी कदम उठाए जाए। पपीता इससे बचाव में मदद कर सकता...
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