कच्चा या पका केला, कौन सा ऑप्शन है सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद?
इसका उपयोग पर सब्जी के रूप में किया जाता है, इसमें प्रोबायोटिक बैक्टीरिया होते हैं, जो लीवर के लिए फायदेमंद होता है.कच्चे केले में शुगर की मात्रा अधिक नहीं होती है. डायबिटीज के रोगी भी कच्चे केले का सेवन कर सकते हैं.भारत में अधिकतर लोग पके हुए केले का ही प्रयोग करते हैं. पके हुए केले पाचन में बहुत आसान होते हैं.पके हुए केले में शुगर अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत नुकसानदायक है.
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