चाहे आप कितनी भी मेहनत से वर्कआउट क्यों न करें, अगर आपकी दिनचर्या में ज्यादातर समय बैठकर बिताना शामिल है, तो यह आपके दिल की सेहत के लिए गंभीर खतरा हो सकता है.
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हाल ही में किए गए एक अध्ययन में यह चौंकाने वाला खुलासा हुआ है. बोस्टन की वीमेंस हॉस्पिटल के कार्डियोलॉजी विभाग के डॉक्टर एजिम अजुफो ने बताया कि लंबे समय तक बैठने की आदत आपके शरीर पर नेगेटिव प्रभाव डालती है. उन्होंने कहा कि हमारे अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि बैठने की आदत को तोड़ना और नियमित गतिविधि को बढ़ावा देना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.
इस अध्ययन को कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के बिहेवियरल मेडिसिन के असोसिएट प्रोफेसर डॉक्टर कीथ डिएज ने भी सपोर्ट किया है. उन्होंने कहा कि ज्यादा समय तक बैठे रहने से शरीर पर नेगेटिव असर पड़ता है. हालांकि, इस पर अभी गहन शोध की जरूरत है ताकि इसके दीर्घकालिक प्रभावों को बेहतर तरीके से समझा जा सके.शोधकर्ताओं ने 90,000 से अधिक लोगों पर यह अध्ययन किया. इन प्रतिभागियों को एक सप्ताह तक एक्सेलेरोमीटर पहनाया गया, जो उनकी शारीरिक गतिविधियों और बैठने की अवधि का डिटेल आकलन करता है.
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